Rozvoj osobnosti

Školení Stres a relaxace (SR1)

pro pracovníky, vykonávající činnosti převážně pod časovým tlakem apod. s cílem osvojit si techniky a principy uvolnění psychického a tělesného napětí, způsobeného nadměrným pracovním vytížením

Náplň kurzu:
Definice stresu Identifikace osobních stresorů Působení stresu a distresu na organismus Test osobní úrovně stresu Metody okamžitého uvolnění napětí, dýchací a tělesná cvičení Schultzův autogenní trénink Jacobsonova metoda postupné relaxace (praxe) Masáž a automasáž šíje (praxe se školenou masérkou) Postizometrické cvičení (speciální cvičení pro ženy)

Předpokládané znalosti:
Časový rozvrh:	2 dny (9:00 hod. - 17:00 hod.)
Cena kurzu bez DPH:	5 990 Kč

Tisk kurzu

Momentálně nejsou u tohoto kurzu termíny vypsány. Kontaktujte nás.